जीवन में एक बार कोरोना की बीमारी होने की संभावना सभी को हैl जिससे केवल अच्छी इम्यूनिटी वाले लोग ही लड़ सकते हैं आइए जाने इम्युनिटी बढ़ाने वाली 10 चीजें -योग थेरेपी विशेषज्ञ सुरभि अग्रवाल

जमशेदपुर:-

अग्रवाल समाज फाउंडेशन योग कार्यक्रम -27 सितंबर

आज के सेशन में योग थेरेपी विशेषज्ञ सुरभि अग्रवाल ने बताया कि जीवन में एक बार कोरोना की बीमारी होने की संभावना सभी को हैl जिससे केवल अच्छी इम्यूनिटी वाले लोग ही लड़ सकते हैं l जो भी कोरोना से स्वस्थ हुए हैं उसमें 90% इम्यूनिटी ( स्वयं रोगों से लड़ने की क्षमता ) मदद करता है व बाहरी औषधियां केवल 10% लाभ पहुंचाती हैl यदि हमें इस बीमारी को मात देना है, तो किन चीजों से इम्युनिटी बढ़ती है और किन चीजों से इम्यूनिटी घटती है, यह सीखने की आवश्यकता है l

आइए जाने इम्युनिटी बढ़ाने वाली 10 चीजें

1. योग व शारीरिक व्यायाम

2. घर का बना शुद्ध सात्विक — खाना

3. आंवला व खट्टे फल

4. हरी सब्जियां

5. दाल

6. गुड़

7. शुद्ध तेल ( बिना किसी ब्रांड का )

8. आयुर्वेदिक चीजें जैसे गिलोय, एलोवेरा ,व्हीटग्रास — व तुलसी

9. दूध दही लस्सी

10. सही समय पर नींद

इम्यूनिटी घटाने वाली 5 चीजें

1. मैदा से बनी चीजें ( ब्रेड, नान ,पिज्जा, बर्गर, कचोरी आदि ) बिल्कुल भी ना —-खाएं

2. रिफाइंड ऑयल अविलंब छोड़ दे l

3. चीनी का प्रयोग ना करें

4. कोल्ड ड्रिंक, जंक फूड और पैकेट युक्त परिष्कृत खाद्य बिल्कुल सेवन ना करें l

5. एलुमिनियम के बर्तन में खाना बनाना बंद करेंl

इस प्रकार की स्ट्रांग इम्यूनिटी ही कोरोना वायरस की दवाई है l

उन्होंने यह भी बताया कि कोरोना से दो तरह के लोग प्रभावित होते हैं- 1. साधारण लोग और गंभीर रोगों से ग्रस्त लोग . साधारण लोग उपर्युक्त चीजों को अपनाकर ठीक हो सकते हैं परंतु रोगों से ग्रस्त लोगों को पहले अपने शरीर को संतुलित व निरोगी रखने की आवश्यकता है उन्हें पहले उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल आदि को ठीक करना होगा l

आज के कार्यक्रम में सुनीता अग्रवाल , प्रियंका अग्रवाल, गरिमा अग्रवाल, श्रुति अग्रवाल, किरण अग्रवाल घनश्याम दास गोयल व संस्था के अध्यक्ष महोदय व कई सदस्य लाभान्वित हुए l

अग्रवाल समाज फाउन्डेशन के संरक्षक कमलकिशोर अग्रवाल ने आज के कार्यक्रम की काफी प्रश्नशा की एवम सभी समाज बन्धुओ से इससे जुड़ने की अपील की।